Von 100 auf 0 in 2 Minuten
Bereits am Morgen ging alles schief. Der Wecker hat nicht geklingelt,
dadurch sind Sie mit dem Auto in einen Stau geraten, und vor lauter Stress
haben Sie den Termin um 9.00 Uhr vergessen?
Das hilft:
Setzen Sie sich hin, schliessen Sie die Augen und atmen Sie langsam durch die Nase
bewusst und tief in Ihren Bauch hinein.
Dauer: 2 Minuten.
Geniessen Sie diese Ruhe, und nehmen Sie diese Entspannung mit in Ihren Tag.
Ihr StressMech