Wünschen Sie sich im Alltag auch manchmal auf eine Insel der Ruhe und Gelassenheit ?


"Wenn wir still sitzen und ein- und ausatmen, entwickeln wir Kraft, Konzentration und Klarheit."

Thich Nhat Hanh


Entspannung ist ein Schlüsselbegriff in unserer hektischen Zeit geworden. Wir haben für Sie einfache und wirkungsvolle Entspannungsmethoden zusammengestellt. Lassen Sie den grauen Alltag hinter sich und geniessen Sie die Ruhe welche sich in Ihnen ausbreitet.

Sie werden bald feststellen, dass eine regelmässige Entspannungsmethode nicht nur Ihren Stress abbaut, sondern Ihnen in einem hektischen Alltag sogar einen Zeitgewinn bringt. Sie sind in kürzester Zeit wieder voller Energie und Sie sind leistungsfähiger. Dadurch können Sie effektiver arbeiten und sparen an Zeit.

 

Die Atmung wird ruhiger, die ganze Muskulatur entspannt sich und Gedanken kommen zur Ruhe. Insbesondere das Autogene Training sorgt dafür, dass Alphawellen ausgesendet werden - Gehirnwellen, welche trotz Wachzustand, eine tiefe Entspannung herbeiführen.

Gönnen Sie sich in Ihrem Alltag diese Insel der Entspannung und tauchen Sie mit uns unter die Wasseroberfläche.



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