Herzkohärenz


Bereits jeder fünfte Manager ist heute vom Burnout Syndrom betroffen. Eine Studie des Institutes für Arbeit- und Sozialhygiene, Karlsruhe hat ergeben, dass von 6000 Führungskräften 85% an vegetativen Beschwerden leiden: Schlaflosigkeit, Bluthochdruck, Herzklopfen, Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Erschöpfung - um nur einige Beispiele zu nennen. In einer weiteren Studie an mehreren tausend leitenden Angestellten gaben über 70% an, sich praktisch die ganze Zeit über erschöpft zu fühlen. Und 50% schätzten sich sogar als ausgelaugt ein.


Doch wie kommt es dazu ?


Wie Untersuchungen ergaben, lösen negative Gefühle, Angst, Traurigkeit, Wut und alltägliche Sorgen, ohne dass wir es merken, sehr starke Pulsschwankungen aus, was uns sehr viel Energie kostet.

Stresshormone aktivieren den Sympathikus (lat.Ableitung von sympathisch, in Beziehung stehend) des autonomen Nervensystems. Dies wiederum hat einen direkten Einfluss auf das Herz und auf unser Gehirn.

Kardiologen sprechen auch von einem unzertrennbaren Herz-Hirnsystem. Und das bringt eine ganze Reihe von ernsthaften, gesundheitlichen Störungen mit sich. Chronischer Stress führt zu Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Herzklopfen, Depressionen Rückenschmerzen, Hautproblemen, Verdauungsschwierigkeiten, Unfruchtbarkeit, Impotenz, Bluthochdruck, faltiger Haut. Er beeinträchtigt die beruflichen Leistungen und soziale Beziehungen.

Die einfach zu erlernende Technik der Herzkohärenz wurde erst vor kurzem am Heart Math Institute in Kalifornien entwickelt. Und bereits bestätigen mehrere Untersuchungen bei Führungskräften die günstige Auswirkung auf den Körper und die Psyche. Diese Technik trainiert, stabilisiert und beruhigt das autonome Nervensystem und stellt das physiologische Gleichgewicht wieder her.

Verbessern auch Sie, nachweislich Ihren Gesundheitszustand und gewinnen Sie ein mehr an Energie und Lebens- freude. Denn was Menschen erreichen, wenn sie die Kohärenz entdecken, ist fast zu schön um wahr zu sein. Kontrolle von Angst und Depressionen, Senkung des Blutdrucks, verbessern der Immunfunktion, und sogar eine Verjüngung der Physiologie!

Die Atmung wird ruhiger, die ganze Muskulatur entspannt sich und Gedanken kommen zur Ruhe. Insbesondere das Autogene Training sorgt dafür, dass Alphawellen ausgesendet werden - Gehirnwellen, welche, trotz Wachzustand, eine tiefe Entspannung herbeiführen.

Gönnen auch Sie sich in Ihrem Alltag diese Insel der Entspannung.